Hvad er plak?

Hvad er plak?

Det enkle svar på, hvad plak er, er, at det er en klæbrig film. Læger kalder det plak. Det er hovedsageligt lavet af bittesmå levende ting kaldet bakterier. Disse bakterier er så små, at man ikke kan se dem. De lever sammen i et samfund kaldet en biofilm, som bare er et smart ord for et klæbrigt lag af bakterier. Dette lag indeholder også madstykker og dit eget spyt.

Plak begynder at dannes få minutter efter, du har børstet tænder. Først dækker et meget tyndt lag proteiner fra dit spyt tanden. Dette tynde lag kaldes en hinde. Det fungerer som et fundament for bakterier at lande på. Når bakterierne har sat sig fast, begynder de at vokse og formere sig. De skaber en klæbrig slim, der hjælper dem med at holde sig fast i dine tænder og beskytter dem mod at blive skyllet væk.

Denne klæbrige film består af levende bakterier, sukkerarter og stivelse fra mad, spytproteiner og vand, der holder den fugtig og voksende. Hvis du ikke fjerner plak, bliver den tykkere og tykkere. Den ser ofte farveløs eller lysegult ud, og du kan nogle gange mærke det med tungen. Mange siger, at det føles som om deres tænder har en lodden sweater på.

Hvad forårsager plak på tænderne?

Mange undrer sig over, hvorfor plak vokser så hurtigt. Hovedårsagen er den mad, vi spiser hver dag. Bakterier i din mund elsker de samme fødevarer, som du gør, især sukkerarter og simple stivelser. Når du spiser mad som småkager eller hvidt brød, begynder bakterierne at nære sig med det samme.

Når bakterier spiser sukker og stivelse, producerer de syre som affald. Denne syre er meget skadelig for dine tænder. Jo mere sukker du spiser, jo mere syre producerer bakterierne. Almindelige fødevarer, der fører til plakdannelse, omfatter slik, småkager, kager, sodavand, frugtjuice, sportsdrikke, hvidt brød, pasta, kiks og klistrede tørrede frugter som rosiner.

Dårlige rengøringsvaner forårsager også ophobning af plak. Hvis du springer tandbørstning eller brug af tandtråd over, har bakterier tid til at vokse og danne et stærkt lag, der bliver sværere at fjerne. Spyt spiller også en rolle. En tør mund giver bakterier mulighed for at vokse hurtigere, hvilket er grunden til, at morgenånden ofte er stærk efter at have sovet.

Hvor opbygges plak oftest?

Plak kan vokse på alle overflader i munden, men den foretrækker steder, der er svære at rengøre. Disse skjulesteder tillader bakterier at forblive uforstyrrede. Et af de mest almindelige områder er tandkødsranden, hvor tanden møder tandkødet. Bakterier gemmer sig ofte under kanten af tandkødet, hvilket forårsager rødme og ømhed.

Et andet almindeligt sted er mellem tænderne. Tandbørstehår kan normalt ikke nå disse trange steder, hvilket er grunden til, at det er så vigtigt at bruge tandtråd. De bagerste tænder er også hyppige problemområder. De har dybe riller og huller, der let fanger mad, og folk glemmer ofte at børste dem grundigt.

Plak kan også opbygges omkring tandfyldninger, på bøjler, på tungen og endda på proteser. Enhver overflade i munden kan danne en klæbrig hinde, hvis den ikke rengøres ordentligt.

Er plak skadeligt?

Mange tror, at plak kun er et lille problem, men det er faktisk hovedårsagen til tand- og tandkødssygdomme. Syren, der produceres af bakterier, angriber tandemaljen, som er det hårde ydre lag, der beskytter dine tænder. Når emaljen svækkes, dannes der huller. Hvis hullerne bliver dybe, kan de forårsage smerte, infektion og endda tandtab.

Plak skader også tandkødet. Bakterier frigiver toksiner, der irriterer tandkødet og forårsager betændelse. Dette fører til tandkødsbetændelse, det tidligste stadie af tandkødssygdom. Tegn på tandkødsbetændelse omfatter rødt, hævet tandkød, blødning under tandbørstning eller brug af tandtråd og vedvarende dårlig ånde.

Hvis tandkødsbetændelse ikke behandles, kan det udvikle sig til parodontitis. Denne alvorlige tilstand beskadiger knoglen, der holder tænderne på plads, hvilket får tænderne til at løsne sig eller falde ud over tid.

Plak vs. tandsten: Hvad er forskellen?

Plak og tandsten er beslægtede, men ikke det samme. Plak er blødt og klæbrigt og kan fjernes med tandbørstning og tandtråd. Tandsten dannes, når plak sidder på tænderne for længe. Det absorberer mineraler fra spyt og hærder til et ru, stenlignende stof.

Denne hærdning kan begynde inden for 24 til 72 timer. Når plak først er blevet til tandsten, kan den ikke fjernes derhjemme. Tandsten hæfter tæt til tænderne og fremstår ofte gul eller brun. Fordi tandsten har en ru overflade, gør det det lettere for ny plak at sætte sig fast, hvilket skaber en cyklus af ophobning. Kun en tandlæge eller tandplejer kan fjerne tandsten sikkert.

Sådan fjerner du plak fra tænderne

Fjernelse af plak er en daglig opgave, fordi den dannes konstant. En god hjemmerutine med de rigtige værktøjer og teknikker er afgørende.

1. Børstning af tænder

Børst dine tænder mindst to gange om dagen med en blød tandbørste. Børst i to minutter hver gang. Hold børsten i en 45-graders vinkel mod tandkødsranden og brug små, cirkulære bevægelser. Rengør alle overflader på hver tand. Elektriske tandbørster kan hjælpe med at fjerne mere plak for mange mennesker.

2. Brug af tandtråd hver dag

Tandtråd renser mellem tænderne, hvor tandbørster ikke kan nå. Brug cirka 45 cm tandtråd og skub den forsigtigt mellem tænderne. Bøj den i et C-form mod tanden og bevæg den op og ned, lidt under tandkødsranden. Brug et rent stykke tandtråd til hvert mellemrum.

3. Brug af mundskyl

En antimikrobiel mundskylning hjælper med at dræbe ekstra bakterier og nå områder, der ikke er blevet brugt ved tandbørstning og tandtråd. Mundskylning med fluorid hjælper også med at styrke emaljen og beskytte mod huller.

4. Professionel rengøring med plakafslørende tabletter

Selv med god hjemmepleje hærder noget plak til tandsten. Du ville bruge Plaque afslørende tabletter efter at have børstet tænder.

Sådan forebygger du plakopbygning

Det er nemmere at forebygge plak end at fjerne det senere. Små daglige vaner gør en stor forskel.

Se hvad du spiser

Begræns sukkerholdige og stivelsesholdige snacks. Hvis du spiser sukker, så prøv at få det til måltiderne, når spytproduktionen er højere. Vælg sunde snacks som sprøde grøntsager, æbler, ost, yoghurt og nødder, som hjælper med at rense og beskytte tænderne.

Drik rigeligt med vand

Vand holder din mund fugtig og hjælper med at skylle mad og bakterier væk. Fluoriseret postevand styrker også tandemaljen.

Undgå mundtørhed

Mundtørhed giver bakterier mulighed for at vokse hurtigt. Nogle lægemidler forårsager tørhed, så tal med din læge, hvis dette er et problem. At tygge sukkerfri tyggegummi med xylitol kan hjælpe med at øge spytproduktionen og reducere bakterier.

Afsluttende tanker: Hvorfor det er vigtigt at kontrollere plak

At forstå, hvad plak er, hjælper med at beskytte dit smil og din generelle sundhed. Mundbakterier kan trænge ind i blodbanen og er blevet forbundet med andre helbredsproblemer. At kontrollere plak sparer penge ved at forebygge huller i tænderne og tandkødssygdomme, og det hjælper dig med at undgå smerter og tandtab.

God mundpleje øger også selvtilliden. Enkle daglige vaner som at børste tænder i to minutter, bruge tandtråd hver aften og drikke mere vand kan beskytte dine tænder hele livet. Ved at bekæmpe plak hver dag vælger du en sundere fremtid.