Apakah Plak?

Apakah Plak?

Jawapan mudah kepada apa itu plak ialah ia merupakan lapisan melekit. Doktor memanggilnya plak gigi. Ia kebanyakannya diperbuat daripada benda hidup kecil yang dipanggil bakteria. Bakteria ini sangat kecil sehingga anda tidak dapat melihatnya. Ia hidup bersama dalam komuniti yang dipanggil biofilm, yang merupakan perkataan mewah untuk lapisan kuman yang melekit. Lapisan ini juga mengandungi cebisan makanan dan air liur anda sendiri.

Plak mula terbentuk hanya beberapa minit selepas anda menggosok gigi. Pertama, lapisan protein yang sangat nipis daripada air liur anda menutupi gigi. Lapisan nipis ini dipanggil pelikel. Ia bertindak seperti asas untuk bakteria bertenggek. Sebaik sahaja bakteria melekat, ia mula membesar dan membiak. Ia menghasilkan lendir melekit yang membantu ia kekal melekat pada gigi anda dan melindunginya daripada dihanyutkan.

Filem melekit ini terdiri daripada bakteria hidup, gula dan kanji daripada makanan, protein air liur dan air yang memastikan ia lembap dan membesar. Jika anda tidak membuang plak, ia akan menjadi semakin tebal. Ia selalunya kelihatan tidak berwarna atau kuning pucat, dan kadangkala anda boleh merasakannya dengan lidah anda. Ramai orang mengatakan ia terasa seperti gigi mereka memakai baju sejuk yang berbulu.

Apakah Punca Plak pada Gigi?

Ramai orang tertanya-tanya mengapa plak tumbuh begitu cepat. Sebab utamanya ialah makanan yang kita makan setiap hari. Bakteria di dalam mulut anda menyukai makanan yang sama seperti yang anda makan, terutamanya gula dan kanji ringkas. Apabila anda makan makanan seperti biskut atau roti putih, bakteria mula makan dengan segera.

Oleh kerana bakteria memakan gula dan kanji, ia menghasilkan asid sebagai sisa. Asid ini sangat berbahaya kepada gigi anda. Lebih banyak gula yang anda makan, lebih banyak asid yang dihasilkan oleh bakteria. Makanan biasa yang menyebabkan pembentukan plak termasuk gula-gula, biskut, kek, soda, jus buah, minuman sukan, roti putih, pasta, keropok dan buah-buahan kering yang melekit seperti kismis.

Tabiat pembersihan yang buruk juga menyebabkan plak terkumpul. Jika anda tidak memberus gigi atau menggunakan flos, bakteria mempunyai masa untuk tumbuh dan membentuk lapisan kuat yang menjadi lebih sukar untuk ditanggalkan. Air liur juga memainkan peranan. Mulut kering membolehkan bakteria tumbuh lebih cepat, itulah sebabnya nafas pagi selalunya kuat selepas tidur.

Di Mana Plak Biasa Terkumpul?

Plak boleh tumbuh pada setiap permukaan mulut anda, tetapi ia lebih menyukai tempat yang sukar dibersihkan. Tempat persembunyian ini membolehkan bakteria tidak diganggu. Salah satu kawasan yang paling biasa ialah garis gusi, di mana gigi bertemu dengan gusi. Bakteria sering bersembunyi di bawah tepi gusi, menyebabkan kemerahan dan kesakitan.

Satu lagi tempat yang biasa berlaku ialah di celah-celah gigi. Bulu berus gigi biasanya tidak dapat mencapai ruang sempit ini, oleh itu penggunaan flos sangat penting. Gigi belakang juga merupakan kawasan bermasalah yang kerap berlaku. Gigi belakang mempunyai alur dan lubang yang dalam yang mudah memerangkap makanan, dan orang ramai sering lupa untuk memberusnya dengan baik.

Plak juga boleh terkumpul di sekitar tampalan gigi, pada pendakap gigi, pada lidah, dan juga pada gigi palsu. Mana-mana permukaan di dalam mulut boleh mengumpul filem melekit jika ia tidak dibersihkan dengan betul.

Adakah Plak Berbahaya?

Ramai orang beranggapan plak hanyalah masalah kecil, tetapi sebenarnya ia adalah punca utama penyakit gigi dan gusi. Asid yang dihasilkan oleh bakteria menyerang enamel gigi, iaitu lapisan luar keras yang melindungi gigi anda. Apabila enamel lemah, kaviti akan terbentuk. Jika kaviti menjadi dalam, ia boleh menyebabkan kesakitan, jangkitan, dan juga kehilangan gigi.

Plak juga merosakkan gusi. Bakteria melepaskan toksin yang merengsakan tisu gusi, menyebabkan keradangan. Ini membawa kepada gingivitis, peringkat terawal penyakit gusi. Tanda-tanda gingivitis termasuk gusi merah dan bengkak, pendarahan semasa memberus atau menggunakan flos, dan nafas berbau yang berterusan.

Jika gingivitis tidak dirawat, ia boleh bertukar menjadi periodontitis. Keadaan serius ini merosakkan tulang yang memegang gigi di tempatnya, menyebabkan gigi longgar atau gugur dari semasa ke semasa.

Plak vs Tartar: Apakah Perbezaannya?

Plak dan tartar mempunyai kaitan tetapi tidak sama. Plak lembut dan melekit dan boleh dihilangkan dengan memberus dan menggunakan flos. Tartar terbentuk apabila plak dibiarkan pada gigi terlalu lama. Ia menyerap mineral daripada air liur dan mengeras menjadi bahan kasar seperti batu.

Pengerasan ini boleh bermula dalam masa 24 hingga 72 jam. Sebaik sahaja plak menjadi tartar, ia tidak boleh dibuang di rumah. Tartar melekat erat pada gigi dan selalunya kelihatan kuning atau coklat. Oleh kerana tartar mempunyai permukaan yang kasar, ia memudahkan plak baharu melekat, lalu mewujudkan kitaran pengumpulan. Hanya doktor gigi atau pakar kebersihan gigi sahaja yang boleh membuang tartar dengan selamat.

Cara Menghilangkan Plak daripada Gigi

Menghilangkan plak adalah tugas harian kerana ia sentiasa terbentuk. Rutin rumah yang baik dengan alat dan teknik yang betul adalah penting.

1. Memberus Gigi Anda

Gosok gigi anda sekurang-kurangnya dua kali sehari menggunakan berus gigi berbulu lembut. Gosok gigi selama dua minit penuh setiap kali. Pegang berus pada sudut 45 darjah ke arah garis gusi dan lakukan gerakan bulat kecil. Bersihkan semua permukaan setiap gigi. Berus gigi elektrik boleh membantu menanggalkan lebih banyak plak bagi kebanyakan orang.

2. Menggunakan benang gigi setiap hari

Menggunakan flos gigi membersihkan celah-celah gigi di tempat yang tidak dapat dicapai oleh berus. Gunakan kira-kira 18 inci flos dan luncurkannya perlahan-lahan di antara gigi. Bengkokkannya menjadi bentuk C pada gigi dan gerakkannya ke atas dan ke bawah, sedikit di bawah garis gusi. Gunakan bahagian flos yang bersih untuk setiap ruang.

3. Menggunakan Pencuci Mulut

Ubat kumur antimikrob membantu membunuh bakteria tambahan dan mencapai kawasan yang terlepas semasa memberus dan menggunakan flos. Ubat kumur dengan fluorida juga membantu menguatkan enamel dan melindungi daripada kaviti.

4. Pembersihan Profesional dengan Tablet Penanggal Plak

Walaupun dengan penjagaan rumah yang baik, sesetengah plak akan mengeras menjadi tartar. Anda akan menggunakan Tablet Mendedahkan Plak selepas menggosok gigi.

Cara Mencegah Pembentukan Plak

Mencegah plak adalah lebih mudah daripada membuangnya kemudian. Tabiat harian yang kecil membawa perubahan yang besar.

Perhatikan Apa yang Anda Makan

Hadkan snek manis dan berkanji. Jika anda makan gula, cuba makan bersama makanan apabila aliran air liur lebih banyak. Pilih snek yang sihat seperti sayur-sayuran rangup, epal, keju, yogurt dan kekacang, yang membantu membersihkan dan melindungi gigi.

Minum Banyak Air

Air memastikan mulut anda lembap dan membantu membilas makanan dan bakteria. Air paip berfluorida juga menguatkan enamel gigi.

Elakkan Mulut Kering

Mulut kering membolehkan bakteria membiak dengan cepat. Sesetengah ubat menyebabkan kekeringan, jadi berbincanglah dengan doktor anda jika ini menjadi masalah. Mengunyah gula-gula getah tanpa gula dengan xylitol boleh membantu meningkatkan air liur dan mengurangkan bakteria.

Pemikiran Akhir: Mengapa Mengawal Plak Adalah Penting

Memahami apa itu plak membantu melindungi senyuman dan kesihatan anda secara keseluruhan. Bakteria mulut boleh memasuki aliran darah dan telah dikaitkan dengan masalah kesihatan lain. Mengawal plak menjimatkan wang dengan mencegah kaviti dan penyakit gusi, dan ia membantu anda mengelakkan kesakitan dan kehilangan gigi.

Penjagaan mulut yang baik juga meningkatkan keyakinan. Tabiat harian yang mudah seperti memberus gigi selama dua minit, menggunakan flos setiap malam dan minum lebih banyak air boleh melindungi gigi anda seumur hidup. Dengan melawan plak setiap hari, anda sedang memilih masa depan yang lebih sihat.