Co to jest płytka nazębna?

Co to jest płytka nazębna?

Prosta odpowiedź na pytanie, czym jest płytka nazębna, brzmi: to lepki nalot. Lekarze nazywają ją płytką nazębną. Składa się ona głównie z maleńkich organizmów żywych, zwanych bakteriami. Te bakterie są tak małe, że nie widać ich gołym okiem. Żyją razem w społeczności zwanej biofilmem, co jest po prostu wymyślnym określeniem na lepką warstwę zarazków. Warstwa ta zawiera również resztki jedzenia i naszą własną ślinę.

Płytka nazębna zaczyna się tworzyć już kilka minut po umyciu zębów. Najpierw ząb pokrywa bardzo cienka warstwa białek ze śliny. Ta cienka warstwa nazywa się błonką. Działa jak podłoże, na którym osadzają się bakterie. Po przyczepieniu się do zębów bakterie zaczynają rosnąć i namnażać się. Tworzą lepką warstwę śluzu, która pomaga im utrzymać się na zębach i chroni je przed wypłukaniem.

Ta lepka warstwa składa się z żywych bakterii, cukrów i skrobi z pożywienia, białek śliny oraz wody, która utrzymuje ją wilgotną i sprzyja wzrostowi. Jeśli nie usuniesz płytki nazębnej, staje się ona coraz grubsza. Często jest bezbarwna lub jasnożółta i czasami można ją wyczuć językiem. Wiele osób twierdzi, że ma wrażenie, jakby ich zęby miały na sobie puchaty sweter.

Co powoduje powstawanie płytki nazębnej?

Wiele osób zastanawia się, dlaczego płytka nazębna rośnie tak szybko. Głównym powodem jest jedzenie, które spożywamy każdego dnia. Bakterie w jamie ustnej uwielbiają te same pokarmy, które Ty, zwłaszcza cukry i proste skrobie. Kiedy jesz takie produkty jak ciasteczka czy biały chleb, bakterie natychmiast zaczynają się nimi żywić.

Bakterie zjadając cukier i skrobię, produkują kwas jako produkt uboczny. Kwas ten jest bardzo szkodliwy dla zębów. Im więcej cukru spożywasz, tym więcej kwasu wytwarzają bakterie. Do typowych produktów spożywczych powodujących odkładanie się płytki nazębnej należą: cukierki, ciasteczka, ciasta, napoje gazowane, soki owocowe, napoje izotoniczne, biały chleb, makaron, krakersy i lepkie suszone owoce, takie jak rodzynki.

Złe nawyki związane z higieną jamy ustnej również przyczyniają się do odkładania się płytki nazębnej. Jeśli zaniedbasz szczotkowanie lub nitkowanie zębów, bakterie mają czas na rozwój i utworzenie twardej warstwy, która staje się trudniejsza do usunięcia. Ślina również odgrywa rolę. Suchość w ustach sprzyja szybszemu rozwojowi bakterii, dlatego po przebudzeniu oddech jest często intensywny.

Gdzie najczęściej gromadzi się płytka nazębna?

Płytka nazębna może gromadzić się na każdej powierzchni w jamie ustnej, ale preferuje miejsca trudne do czyszczenia. Te kryjówki pozwalają bakteriom swobodnie się rozwijać. Jednym z najczęstszych miejsc jest linia dziąseł, gdzie ząb styka się z dziąsłem. Bakterie często gromadzą się pod krawędzią dziąseł, powodując zaczerwienienie i bolesność.

Kolejnym częstym miejscem są przestrzenie międzyzębowe. Włosie szczoteczki do zębów zazwyczaj nie dociera do tych ciasnych przestrzeni, dlatego nitkowanie jest tak ważne. Zęby trzonowe również często stanowią problem. Mają głębokie bruzdy i zagłębienia, w których łatwo gromadzi się jedzenie, przez co ludzie często zapominają o dokładnym szczotkowaniu.

Płytka nazębna może również gromadzić się wokół wypełnień, aparatów ortodontycznych, na języku, a nawet na protezach. Każda powierzchnia w jamie ustnej może gromadzić lepki nalot, jeśli nie zostanie odpowiednio oczyszczona.

Czy płytka nazębna jest szkodliwa?

Wiele osób uważa, że płytka nazębna to jedynie drobny problem, ale w rzeczywistości jest ona główną przyczyną chorób zębów i dziąseł. Kwas wytwarzany przez bakterie atakuje szkliwo zębów, czyli twardą warstwę ochronną. Osłabienie szkliwa prowadzi do powstawania ubytków. Jeśli ubytki się pogłębiają, mogą powodować ból, infekcje, a nawet utratę zębów.

Płytka nazębna szkodzi również dziąsłom. Bakterie uwalniają toksyny, które podrażniają tkankę dziąseł, powodując stan zapalny. Prowadzi to do zapalenia dziąseł, najwcześniejszego stadium choroby dziąseł. Objawy zapalenia dziąseł obejmują zaczerwienienie, obrzęk dziąseł, krwawienie podczas szczotkowania lub nitkowania zębów oraz utrzymujący się nieświeży oddech.

Nieleczone zapalenie dziąseł może przekształcić się w zapalenie przyzębia. Ta poważna choroba uszkadza kość utrzymującą zęby, powodując ich rozchwianie lub wypadanie z czasem.

Osad a kamień nazębny: jaka jest różnica?

Płytka nazębna i kamień nazębny są ze sobą powiązane, ale nie to samo. Płytka nazębna jest miękka i lepka, a można ją usunąć szczotkowaniem i nitkowaniem zębów. Kamień nazębny powstaje, gdy płytka nazębna pozostaje na zębach zbyt długo. Absorbuje minerały ze śliny i twardnieje, tworząc szorstką, przypominającą kamień substancję.

Proces twardnienia może rozpocząć się w ciągu 24 do 72 godzin. Gdy płytka nazębna przekształci się w kamień nazębny, nie da się jej usunąć w domu. Kamień nazębny ściśle przylega do zębów i często ma żółty lub brązowy kolor. Ponieważ kamień nazębny ma szorstką powierzchnię, ułatwia to osadzanie się nowej płytki, co powoduje cykliczne narastanie kamienia. Tylko dentysta lub higienistka stomatologiczna może bezpiecznie usunąć kamień nazębny.

Jak usunąć płytkę nazębną z zębów

Usuwanie płytki nazębnej to codzienne zadanie, ponieważ tworzy się ona nieustannie. Dobra rutyna domowa z odpowiednimi narzędziami i technikami jest niezbędna.

1. Mycie zębów

Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie szczoteczką z miękkim włosiem. Szczotkuj zęby przez dwie minuty za każdym razem. Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni do linii dziąseł i wykonuj drobne, okrężne ruchy. Czyść wszystkie powierzchnie każdego zęba. Szczoteczki elektryczne mogą pomóc w usuwaniu większej ilości płytki nazębnej u wielu osób.

2. Codzienne nitkowanie zębów

Nitkowanie czyści przestrzenie międzyzębowe, do których nie docierają szczoteczki. Użyj około 45 cm nici i delikatnie wsuń ją między zęby. Ułóż ją w kształt litery C, przylegając do zęba, i przesuwaj w górę i w dół, lekko pod linią dziąseł. Do każdej przestrzeni użyj czystego fragmentu nici.

3. Używanie płynu do płukania ust

Płyn do płukania jamy ustnej o działaniu antybakteryjnym pomaga zabić nadmiar bakterii i dotrzeć do miejsc pomijanych podczas szczotkowania i nitkowania. Płyn do płukania jamy ustnej z fluorem wzmacnia również szkliwo i chroni przed próchnicą.

4. Profesjonalne czyszczenie tabletkami ujawniającymi płytkę nazębną

Nawet przy dobrej pielęgnacji domowej część płytki nazębnej twardnieje i zamienia się w kamień nazębny. Tabletki ujawniające płytkę nazębną po umyciu zębów.

Jak zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej

Zapobieganie płytce nazębnej jest łatwiejsze niż jej późniejsze usuwanie. Drobne, codzienne nawyki robią dużą różnicę.

Uważaj na to, co jesz

Ogranicz słodkie i skrobiowe przekąski. Jeśli jesz cukier, staraj się jeść go podczas posiłków, gdy wydzielanie śliny jest większe. Wybieraj zdrowe przekąski, takie jak chrupiące warzywa, jabłka, ser, jogurt i orzechy, które pomagają czyścić i chronić zęby.

Pij dużo wody

Woda nawilża jamę ustną i pomaga wypłukać resztki jedzenia i bakterie. Fluorowana woda z kranu wzmacnia również szkliwo zębów.

Unikaj suchości w ustach

Suchość w ustach sprzyja szybkiemu rozwojowi bakterii. Niektóre leki powodują suchość, dlatego w razie wystąpienia tego problemu należy skonsultować się z lekarzem. Żucie gumy bez cukru z ksylitolem może pomóc zwiększyć wydzielanie śliny i zmniejszyć ilość bakterii.

Podsumowanie: Dlaczego kontrola płytki nazębnej jest ważna

Zrozumienie, czym jest płytka nazębna, pomaga chronić uśmiech i ogólny stan zdrowia. Bakterie z jamy ustnej mogą przedostać się do krwiobiegu i być powiązane z innymi problemami zdrowotnymi. Kontrola płytki nazębnej pozwala oszczędzać pieniądze, zapobiegając próchnicy i chorobom dziąseł, a także pomaga uniknąć bólu i utraty zębów.

Dobra higiena jamy ustnej wzmacnia również pewność siebie. Proste codzienne nawyki, takie jak szczotkowanie zębów przez dwie minuty, nitkowanie zębów każdego wieczoru i picie większej ilości wody, mogą chronić zęby na całe życie. Codzienna walka z płytką nazębną to wybór zdrowszej przyszłości.