Vad är plack?

Vad är plack?

Det enkla svaret på vad plack är är att det är en klibbig hinna. Läkare kallar det tandplack. Den består mestadels av små levande varelser som kallas bakterier. Dessa bakterier är så små att man inte kan se dem. De lever tillsammans i ett samhälle som kallas biofilm, vilket bara är ett fint ord för ett klibbigt lager av bakterier. Detta lager innehåller också bitar av mat och din egen saliv.

Plack börjar bildas bara några minuter efter att du borstar tänderna. Först täcks tanden av ett mycket tunt lager proteiner från din saliv. Detta tunna lager kallas en hinna. Det fungerar som en grund för bakterier att landa på. När bakterierna väl har fäst sig börjar de växa och föröka sig. De skapar ett klibbigt slem som hjälper dem att hålla sig fast vid dina tänder och skyddar dem från att sköljas bort.

Denna klibbiga hinna består av levande bakterier, sockerarter och stärkelser från mat, salivproteiner och vatten som håller den fuktig och växande. Om du inte tar bort plack blir den tjockare och tjockare. Den ser ofta färglös eller blekgult ut, och du kan ibland känna den med tungan. Många säger att det känns som att deras tänder har på sig en luddig tröja.

Vad orsakar plack på tänderna?

Många undrar varför plack växer så snabbt. Den främsta anledningen är maten vi äter varje dag. Bakterier i din mun älskar samma mat som du, särskilt sockerarter och enkla stärkelser. När du äter mat som kakor eller vitt bröd börjar bakterierna genast sprida sig.

När bakterier äter socker och stärkelse producerar de syra som avfall. Denna syra är mycket skadlig för dina tänder. Ju mer socker du äter, desto mer syra producerar bakterierna. Vanliga livsmedel som leder till plackbildning inkluderar godis, kakor, tårtor, läsk, fruktjuice, sportdrycker, vitt bröd, pasta, kex och klibbiga torkade frukter som russin.

Dåliga städvanor orsakar också plackbildning. Om du hoppar över tandborstning eller tandtråd har bakterier tid att växa och bilda ett starkt lager som blir svårare att ta bort. Saliv spelar också en roll. En torr mun gör att bakterier kan växa snabbare, vilket är anledningen till att morgonandedräkten ofta är stark efter att man sovit.

Var bildas plack vanligtvis?

Plack kan växa på alla ytor i munnen, men den föredrar platser som är svåra att rengöra. Dessa gömställen gör att bakterier kan förbli ostörda. Ett av de vanligaste områdena är tandköttskanten, där tanden möter tandköttet. Bakterier gömmer sig ofta under kanten av tandköttet, vilket orsakar rodnad och ömhet.

En annan vanlig plats är mellan tänderna. Tandborstens borst kan vanligtvis inte nå dessa trånga utrymmen, vilket är anledningen till att tandtråd är så viktigt. De bakre tänderna är också vanliga problemområden. De har djupa spår och gropar som lätt fångar mat, och folk glömmer ofta att borsta dem noggrant.

Plack kan också bildas runt tandfyllningar, på tandställning, på tungan och till och med på proteser. Alla ytor i munnen kan bilda en klibbig hinna om de inte rengörs ordentligt.

Är plack skadligt?

Många tror att plack bara är ett litet problem, men det är faktiskt den främsta orsaken till tand- och tandköttssjukdomar. Syran som produceras av bakterier angriper tandemaljen, vilket är det hårda yttre lagret som skyddar dina tänder. När emaljen försvagas bildas karies. Om karies blir djupa kan de orsaka smärta, infektion och till och med tandförlust.

Plack skadar också tandköttet. Bakterier frigör gifter som irriterar tandköttsvävnaden och orsakar inflammation. Detta leder till tandköttsinflammation, det tidigaste stadiet av tandköttssjukdom. Tecken på tandköttsinflammation inkluderar rött, svullet tandkött, blödning vid tandborstning eller tandtrådsanvändning och ihållande dålig andedräkt.

Om tandköttsinflammation inte behandlas kan den utvecklas till parodontit. Detta allvarliga tillstånd skadar benet som håller tänderna på plats, vilket gör att tänderna lossnar eller faller ut med tiden.

Plack vs. tandsten: Vad är skillnaden?

Plack och tandsten är besläktade men inte samma sak. Plack är mjukt och klibbigt och kan tas bort med tandborstning och tandtråd. Tandsten bildas när plack sitter kvar på tänderna för länge. Det absorberar mineraler från saliven och hårdnar till en grov, stenliknande substans.

Denna hårdnande kan börja inom 24 till 72 timmar. När plack väl blivit tandsten kan den inte tas bort hemma. Tandsten fäster tätt vid tänderna och ser ofta gul eller brun ut. Eftersom tandsten har en grov yta gör den det lättare för ny plack att fastna, vilket skapar en cykel av ansamling. Endast en tandläkare eller tandhygienist kan ta bort tandsten på ett säkert sätt.

Hur man tar bort plack från tänderna

Att ta bort plack är en daglig uppgift eftersom det bildas konstant. En bra hemmarutin med rätt verktyg och tekniker är avgörande.

1. Borsta tänderna

Borsta tänderna minst två gånger om dagen med en mjuk tandborste. Borsta i två hela minuter varje gång. Håll borsten i 45 graders vinkel mot tandköttskanten och använd små, cirkulära rörelser. Rengör alla ytor på varje tand. Eltandborstar kan hjälpa till att ta bort mer plack för många.

2. Tandtråd varje dag

Tandtråd rengör mellan tänderna där tandborstar inte kan nå. Använd cirka 45 cm tandtråd och för den försiktigt mellan tänderna. Böj den i ett C-form mot tanden och rör den upp och ner, något under tandköttskanten. Använd en ren bit tandtråd för varje mellanrum.

3. Användning av munskölj

Ett antimikrobiellt munsköljmedel hjälper till att döda överflödiga bakterier och nå områden som missas vid tandborstning och tandtrådsanvändning. Munsköljmedel med fluor hjälper också till att stärka emaljen och skydda mot karies.

4. Professionell rengöring med plackavslöjande tabletter

Även med god hemvård hårdnar en del plack till tandsten. Du skulle använda Plackavslöjande tabletter efter att du borstat tänderna.

Hur man förhindrar plackuppbyggnad

Att förebygga plack är lättare än att ta bort det senare. Små dagliga vanor gör stor skillnad.

Se upp för vad du äter

Begränsa söta och stärkelserika snacks. Om du äter socker, försök att få i dig det till måltiderna när salivflödet är högre. Välj hälsosamma snacks som krispiga grönsaker, äpplen, ost, yoghurt och nötter, som hjälper till att rengöra och skydda tänderna.

Drick mycket vatten

Vatten håller munnen fuktig och hjälper till att skölja bort mat och bakterier. Fluoriserat kranvatten stärker också tandemaljen.

Undvik muntorrhet

Muntorrhet gör att bakterier kan växa snabbt. Vissa läkemedel orsakar torrhet, så tala med din läkare om detta är ett problem. Att tugga sockerfritt tuggummi med xylitol kan bidra till att öka salivmängden och minska bakterier.

Slutliga tankar: Varför det är viktigt att kontrollera plack

Att förstå vad plack är hjälper till att skydda ditt leende och din allmänna hälsa. Bakterier i munnen kan komma in i blodomloppet och har kopplats till andra hälsoproblem. Att kontrollera plack sparar pengar genom att förebygga karies och tandköttssjukdomar, och det hjälper dig att undvika smärta och tandlossning.

God munvård ökar också självförtroendet. Enkla dagliga vanor som att borsta tänderna i två minuter, använda tandtråd varje kväll och dricka mer vatten kan skydda dina tänder livet ut. Genom att bekämpa plack varje dag väljer du en hälsosammare framtid.